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炭水化物を減らしてプロテインを飲む!

おなかのプニプニ感をなんとかしたくてジム通いしていますが・・・

問題のプニプニはどうなってるのでしょうか?

ジム通いする前にウエストを測っていたのですが、すでに2センチくらいは細くなっているではないですか?!

プニプニ感を解消するには、筋トレはもちろんのこと、
とにかく炭水化物を減らしてください!
とのことだったので、パンとかパスタとか大好きだったんですけど(もちろん白ご飯も)、泣く泣くあきらめたんですよね;

と言っても、完全にやめたわけではなくて、量を減らしただけですが。

だけど、炭水化物を減らした分、プロテイン等でタンパク質を取っているせいか、心なしかお肌ツヤツヤ、髪もツヤツヤしてきたように思います。

髪とか爪とかってタンパク質でできていますからね。

やはり、良質のたんぱく質を取っていると、末端にまで変化が現れるようです。

アメリカの菜食主義ってありますけど、あれって別に野菜しか食べていないわけではなくて、それとは別にプロテイン飲んでるって話もありますからね!

もしそれがホエイだったら、ちっとも菜食主義じゃないじゃない!と思いつつ。

だけど、人の体には動物性たんぱく質も必須だそうなので、それでいいんですけどね。

ということで、私の生活はジム通いとともに、炭水化物控えめ、タンパク質多め、に変化しつつあります。

良質なたんぱく質を取っていると、疲労回復にも効果があるようなのですが、確かに以前はちょっと仕事が忙しくなったりすると、ぐったり疲れてしまって、休みの日もダラダラ過ごしてしまうことが多かったのですが、最近ではそういう日が減ったように思います。

運動しているのもあると思いますが、これもプロテイン効果なのかもしれませんね。
WHEY FLEX